老年人关注身体健康的方式

       第七次全国人口普查数据显示，我国60岁及以上人口已达2.64亿人，根据百度健康数据显示，老年人最关注的健康话题有：养生保健、睡眠质量、疫苗接种、疾病预防及骨质疏松。针对以上话题，小编整理了中老年最爱的运动及预防疾病方法。

           一、老年人最爱的运动—广场舞、游泳

       小编通过与老年人的交谈了解到，女性老年人偏好广场舞，广场舞能够提高心肺功能、锻炼肌肉，帮助平衡、带动手脚的节奏感、缓解腰颈疼痛及可以锻炼手指，延缓记忆力减退等。而男性老年人偏好游泳，游泳能够锻炼心肺功能，消脂塑形、改善皮肤、增强体能。除了广场舞、游泳之外，许多老年人还会选择饭后散步、慢跑等运动，其目的是达到每天可以锻炼，保持心境开朗，身体排汗效果。

        二、定期体检、积极预防疾病

       大多数老年人，会有定期体检的习惯，一是了解自己身体情况，二是及早发现潜在疾病。老年人还会通过吃保健品，如蛋白粉、钙片等增强体能及预防骨质疏松。

小编总结，现在的老年人，已将关注点聚焦在自己的晚年生活中，非常注意自己的身体情况、生活质量以及娱乐方式 。